Полезная информация

КАК ЗАПАРИВАТЬ ВЕНИКИ

Для того чтобы правильно запарить веник вам понадобиться большой тазик, или деревянная кадушка большого размера(что бы веник был полностью погружен в воду ) Ни в коем случае не заливайте веник кипятком! Это очень важно, иначе листва станет слишком мягкой и быстро отлетит, а так же теряются все полезные свойства веника. Если вы хотите чтобы веник был мягким и крепким, то для начала нужно залить его чуть теплой водой и дать настояться около 15 минут. После необходимо слить воду и залить уже горячую воду, около 50 градусов и дать постоять еще 10 минут. Снова слейте воду и залейте горячую, веник готов к работе. Когда заливаете веник водой, необходимо лить воду на срезы веток, с обратной стороны веника, можно даже перевернуть его листьями вверх и дать чуть-чуть постоять(ветки деревьев внутри имеют систему каналов, по которым вода быстро доходит до листьев).  Не забывайте в процессе парения периодически смачивать веник, можете стряхивать веник на камни и дополнять банный воздух ароматом дуба или березы. Обязательно следите за тем чтобы листья  от веника не попадали на камни, иначе будет неприятный горелый запах.

Приятного Вам пара)

 КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ДОЛЖНА БЫТЬ В БАНЕ

Баня- дело сугубо индивидуальное. И довольно трудно подобрать общие рекомендации по температурному режиму. Но есть несколько моментов:

- вы должны свободно и легко дышать;

- в парилке должно быть комфортно;

- мышцы должны быть расслаблены (напряжение говорит о высокой (для вас)  температуре)

- воздух не должен обжигать кожу

- после длительного пребывания в парной кожа должна приобрести естественный приятный оттенок, в случае если коже становиться ярко красной, то это перебор.

 Температура внизу и вверху парной сильно отличается. Старайтесь греться в бане не сидя, а лежа, тем самым вы равномерно распределите температуру по всему телу. Первую минуту даже можно приподнять вверх ноги и руки, это необходимо для хорошей циркуляции крови.
 В целом чем чаще вы будете ходить в баню, тем более комфортно будете себя чувствовать. На первое время будет достаточно 60-80 градусов и небольшая влажность, далее вы сами сможете найти оптимальную для вас температуру, главное не торопитесь и будьте внимательны к своему организму, он всегда говорит что ему нравится, а что нет) 
 

Легкого Вам пара! 

ЧТО ТАКОЕ ЗАКАЛКА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА

Все привыкли к тому что закаливание- это обливание холодной водой, но мало кто знает что высокими температуами тоже можно и даже нужно закаляться.

 ЧТО ПИТЬ В БАНЕ

Позвоните нам по телефону: +7 968 6570388   
или обращайтесь по адресу: Россия, п. Октябрьский (Люберецкий район), Ленинградская, 5.